骑自行车减肥最佳时间安排

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发布时间: 2013-6-24 16:25

不少人用自行车运动来锻炼身体，也有不少人用来减肥，有人就认为骑得越久减肥效果就会越好。其实，这种想法是很不科学的，所谓运动需要适量，最佳骑自行车运动减肥时间为40-60分钟（低于40分钟，没有效果，超过一个 ...

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