【实用贴】美国|史上最全带娃赴美旅行贴士—经验来自13个月宝宝的29天旅行

苦行僧

Dylan的这次美国之行，一共29天。对于13个月的小家伙来说，绝对是个难得的体验。从沙漠的高温到海边的阴冷、从高级酒店到林中帐篷，在山泉中玩水、在大海边踏浪，看到了不同的风景、吃到了不同的美食、还学会了走路，一路欢声笑语，收获了最美好的成长经历。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    下面我就根据这次旅行中，Dylan所有涉及到的一些变化跟大家分享经验，希望对计划带着宝宝去美国或者其他国家长途旅行的妈妈们有所帮助。
                                    
                                飞行：
                                    远距离飞行尽量买夜班飞机（适用于6个月以上活动范围需求大的宝宝们），虽然在飞机上小家伙们睡眠也很受影响，但是能睡几个小时可比一直醒着要轻松得多。那么小的地方真的没啥玩的，难道指望我们坐在椅子上发呆吗？大部分宝宝还是醒着就一刻闲不住的状态。飞机上我会准备很多玩具、绘本和小零食（泡芙、水果、酸奶），总是可以打发一点点时间的。10KG以下的小宝宝记得提前申请睡篮哦。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    小宝宝坐飞机要比大宝宝好带，毕竟他们没有很多的活动需求，不会爬是最省事儿的时期。但小宝宝大部分存在耳压问题，飞机起降时候会不舒服，这时候哭闹很正常，哭也是调节耳压的一种方式（起降时候哭几分钟大家很好理解，毕竟乘客们都没有在休息）。另外，起降时睡觉会对耳朵有伤害，需要注意哦。Dylan六个月时候去台湾还会耳朵不舒服，但是8个月时候去巴厘岛就没有不适了，至少没有哭，只是偶尔自己抓一下耳朵，之后的几次飞行也没有在起降时候哭过，这个月份的改变供大家参考。
                                    在需要睡觉的时间点尽快让孩子睡着，如果发展到困急了的时候，孩子会感觉太累反而更不舒服，就会哭闹不止，形成恶性循坏。Dylan去程飞洛杉矶的时候就出现了这个问题，晚上9点多的飞机应该起飞之后马上睡着才对，但是要睡的时候灯亮了、电视也开了，一下子就睡不了了。兴奋一会儿之后出现很想睡又睡不着的很累的状态，这是Dylan十几次飞行中第一次哭闹的时间较长（小时候也就是起降时耳朵不舒服哭个几分钟），最后不得不站着抱着哄了好久才安静下来睡着，比平时睡着晚了快4个小时，可想而知他当时的状态是特别困又自己安静不来，一定非常难受。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    这次旅行中间从洛杉矶到多伦多的一程是IRIS单独带着Dylan完成。一个人带这么大的宝宝坐飞机不是件容易的事，必须练就一手推着行李，一手推婴儿车的本领，不巧赶上还得坐摆渡车。这次我选的也是夜班机，上飞机喝了奶Dylan就睡了，三个小时之后开始有人打开遮光板有人开始叫早餐（因为多伦多时间已经早上了），所以Dylan也起来了，玩了一会儿再吃早餐，时间很快就“混”到了落地。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    我感觉8—24个月是坐飞机最累的阶段，需求很多又不能自我满足，无法自己很好的控制睡眠，对睡眠环境要求比较苛刻（Dylan属于此类，有些天使宝宝不试用）。所以，如果你舍得花，选择公务舱会轻松很多，因为公务舱更安静、送餐也是单独进行不会吵、还会一直黑着灯，好生羡慕。平时用各种方法攒里程，长途时候用里程升舱是个很棒的办法，另外坐外航办登机牌时候经常会有以便宜的价格现场升舱的服务（听说过汉莎一千多人民币升公务的故事，需要主动问），都是即省钱又讨巧的方法。
                                    
                                时差：
                                    我觉得带娃旅行最累的地方就是长距离的飞行和时差问题了。以前自己出去玩，从来都没有需要倒时差的时候，因为飞机上不吃不喝一直在睡。现在不同了，Dylan完全不属于爱睡觉的小朋友，在飞机上睡的就更少了，所以经常搞的我要困疯了也没法睡。别以为飞机上睡得少，落地了他就能睡的多，小朋友的自我调节能力比较差，容易陷入恶性循坏，所以要准备好几天的调整时间。
                                    Dylan到美国和从美国回来都是大概花了5天的时间把时差调整好的。（到美国开始的四天晚上睡的都比较晚，除了第一晚以外三晚都住在拉斯维加斯，那里白天太热，所以我也没有马上矫正安排他的入睡时间。离开拉斯维加斯之后，就尽量保证八九点睡了；回国后就恢复如常回到晚上8点多睡觉的时间安排）主要表现是晚上醒来的次数增加、睡的不踏实、抱着睡放不下小床，还好他并不会夜里起来玩，那样才是真折磨人。
                                    对于小朋友们来说，早睡是非常重要的，所以不管在哪里，尽量保证他们早睡！

                                    对于小朋友们来说，白天小睡也是非常重要的，所以不管在哪里，尽量创造条件保证小睡的总时长！
                                    
                                自驾游：
                                    美国是非常适合自驾游的地方，租车方便、公路还大多不收费。带小朋友出去玩自己开车时间上也更自由，这点真的很重要。订车的同时预定一个适合宝宝年龄和身高的安全座椅（但质量很一般），不光是法律规定，也是出于安全考虑，同时也方便在车上睡觉。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                住宿：
                                    在美国的大部分酒店都提供婴儿床或游戏床（都可以睡），但是Motel一般没有，需要宝宝跟大人同床睡。自带一份床上用品（三件套）个人觉得是有必要的，反正我每次带Dylan出门都会带着床笠和床单、枕头、纱巾和纱巾被（aden+anais 竹棉的，我的最爱！！！真的舒服）。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    Dylan平时在家一直是自己睡婴儿床的，但是旅行中没有婴儿床的时候非常多，再加上倒时差睡不踏实抱的时间长，我一犯懒就经常跟我同床睡了。这个问题回国之后也是调整了好几天才改过来。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    美国有些地方是没有空调的，比如我们在优乐美地住的小木屋、五指湖住的帐篷、马尔莫斯湖的公寓，圣巴巴拉住的酒店有的房间也没有空调。我怕热、喜欢天热开空调睡觉的感觉，所以白天会觉得不舒服（Dylan睡觉就只穿小背心和尿不湿），但是晚上这些地方也就十来度，所以晚上睡觉不用担心热，还得盖被子。另外Motel大多使用的都是安在门口窗户下面的风机似的空调，声音相当的巨大。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                吃：
                                    周围的朋友大多喝的欧洲/澳新的奶粉，美国的超市是买不到的，这边基本就是雅培和美赞臣。所以如果怕小宝宝换奶粉出现不适应，那么请一定带足量的过来。
                                    Dylan一直喝的是新西兰的可瑞康爱他美（因为IRIS爱新西兰），但是从来不怕出现换奶粉不适应的情况，因为半岁在台湾时候买不到就喝的雀巢，所以我也没有特别在意奶粉的问题。但是来之前确实以为美国什么都能买的到，到了之后逛了几个超市就傻眼了，喝完带的那罐还真不知道买哪种好，挑了一个最贵的，冲完Dylan直接拒喝，我尝了尝，难怪他不喝，换谁能喝下去啊，太太太难喝了。问了美国家里有宝宝的朋友，才知道这边基本都是喝雅培和美赞臣的，还推荐了液态奶。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                                 难喝的奶粉就是这桶，请大家注意
                                       
                                    液态奶这个东西我真的第一次接触，用过之后我都不知道用什么语言才能表达我对它的爱了。出门在外，太方便了。尤其是对于接受常温奶的宝宝，不用再准备温水了，开盖直饮。
                                    我回来还带了一些，短途出去玩的时候带液态奶最合适，因为Dylan还有一顿晨奶，有了它就不用现冲了，打开倒进奶瓶就喝了。
                                    超市的液态奶有下面两种，但是基本都是1段的（出生到12个月），大些的液态奶超市常卖的是果味的，买2、3段的需要耐心的找，不过大宝宝喝一段也完全没有问题。另外，容量也不一样，有小的59ML的，也有237ML的，还有946ML的。Dylan买的237ML的，正好一顿一罐的量。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                                 雅培Similac，我最常买的就是这款，个人觉得盖子设计的更方便。
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                                美赞臣Enfagrow，有机会买到3段的（12-36个月，注意有原味和香草味的区别），还有不同颜色的版本，好像有的是特殊配方的。
                                       
                                    辅食：超市里能买到各种米粉、辅食罐头、零食泡芙、酸奶、常温酸奶。还有成品的微波食物，但真的很难吃！6-9个月的小家伙们还是比较好搞定的，米粉加各种罐头，不挑食还保证营养。但是10个月以上，又没到一岁半的小人们可没那么好糊弄了，毕竟在家时候现做的辅食味道都很好，在外天天罐头微波食物怎么吃的下，而且还难吃呀。所以我们就需要每天想办法，找合适的吃的给他们啦。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    偶尔选择有厨房的住所就是个不错的办法。到美国的第六天，我们在Mammoth Lakes住的就是公寓，虽然小超市里没啥可买的，但是Dylan吃到了米饭和菠菜牛肉碎的表情至今都让我们难忘，稍微喂的慢一点就要急哭，脸都快凑碗里了。在旧金山和LA，我们在AIRBNB订的房子，也都是自己做饭。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                                在做手擀面
                                       
                                    还有一个好办法，那就是好好利用你的微波炉：Motel基本都有微波炉，你只需要买一个能微波加热的碗，一把小刀（有娃必备，因为还需要切水果），就可以试着用它来做辅食了。蒸米饭、蒸肉馅、烧热水焯青菜完全没压力嘛。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    穿插几顿中餐、韩餐、日料，选点合适的菜和面条，再让厨房做的清淡些，宝宝们也会吃的很开心。西餐里面的鸡肉、煎鱼、意面之类的也适合宝宝吃。安全的尝鲜（注意过敏）也是旅行的一部分，宝宝们也一样！
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    最后，旅行时妈妈们需要调整心态，对小家伙们吃的问题不要太较劲，多吃点少吃点没什么大不了的，吃不惯的时候多喝点奶营养完全足够，多吃点水果、喝点酸奶，也没什么关系。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                                每天饭后还要打扫地面，不然小费得给多少才好意思走啊
                                       
                                日用品：
                                    主流的就是帮宝适和好奇两个品牌，第一次两个牌子都买了腰贴式进行比较，因为去的超市没看到拉拉裤。帮宝适Dylan带着会磨腿，好奇的不会，所以之后都买的好奇。对了，还有防水纸尿裤（游泳时候用）。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    大型超市可以买到好奇的拉拉裤，但是拉拉裤是低腰的，如果宝宝在车上坐在安全座椅里面拉屎，又不能马上停车清理，那么屎真的会从腰的部分被挤出来?，相信我，Dylan不止一次的出现这种情况，然后得换一整套衣服…
                                    药品：益生菌、VD、退热药这些非处方的常用药，都可以直接在超市里面的药房买到。我们丢了一个小包，连同最重要的炉甘石也丢了，对于经常有皮肤过敏问题的Dylan和我都是沉痛的打击，但是美国的药房也有炉甘石，买到真的很开心（懂的不要笑话我没文化哦）。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    其他：指甲剪、牙刷牙膏、各种身体乳、我推荐了N次的Aveeno泡澡粉（湿疹宝宝的福音，干燥地区必备）、滴鼻剂、奶瓶、水杯、餐具、洗涤剂，等等一切日常需要用到的，都可以在大超市买到。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    
                                玩：
                                    我是一个绝对乐于放手的妈妈，培养Dylan的独立性是我从小一直坚持的。只要是他愿意尝试的，我绝不会阻拦，面对挫折和从挫折中自己总结经验是男孩子成长中非常重要的能力。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    相比国内，国外发达国家的环境和安全设施、安全意识都更胜一筹，我不用担心在人行道上有车会撞过来，过马路时候不用躲机动车，Dylan在地上爬、在草地上跑也都很放心。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    Dylan这次是从爬行到走路的旅行。小朋友走路并不早，很多宝宝甚至不到1岁就会走路了，但是我从来都不着急，从来没有扶着他走过一步。看他爬的飞快（真不是吹牛），我知道这是对他发育最好的锻炼。所以旅行中我们也是在各种地上爬，草地、水泥地、商场地上、总之我们走到哪儿，Dylan就爬到哪儿。当旅行过了一半，到圣地亚哥的时候，Dylan一觉醒来坐在地上就自己站起来开始独自行走了，从开始的6、7步到后来几天越走越多，等到了五指湖时候都能大步流星的走上好久自己追水鸟去了。我们也很少穿鞋穿袜子，旅行期间气温合适的时候，都是赤脚在地上玩的。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    Dylan喜欢水，所以只要是有游泳池的酒店或者Motel，我一定会带他下去玩一会儿。一路也是无水不欢，优乐美地的山泉水那么凉，我以为他脚下去了就不会再往里冲，但结果还是一往无前的下水了；到了海边，踩着海浪欢呼雀跃；到了湖边，站在水边看着远方；他愿意尝试的，我都支持。所以，你需要随身准备浴巾和换洗衣物。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    旅行中还会遇见各种动物：在海象滩看海象打闹嬉戏、摸到了加州地松鼠、看到了小鹿、斑马和巨大的狗……我一直坚信，对于小孩子来说，接触自然和动物是最重要最幸福的事。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    当然还有在城市看高楼大厦、和陌生人打招呼……所有的一切都是新鲜的，所以这一切都很吸引人，满足着小家伙的好奇心和探索欲。正因为此，旅行才是最有助于成长的活动。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    旅行中带孩子玩什么？答案就是这些，其实旅行本身就是一直在玩。想爬就爬、想走就走、想摸就摸、想下水就下水。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    带娃旅行除了开心，辛苦也是成正比的，吃喝拉撒睡都需要安排合理。白天一起玩绝对是个体力活，只有在车上小睡的时间才能安静会儿看看手机；每晚小恶魔终于睡着了，我还要洗衣服、整理行李…等到全弄完自己洗漱完就到半夜了，所以又累又不够睡也是必然情况。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    尽管如此，还是不该把孩子们留在家里自己跑出去耍。一路山高水长，一路欢声笑语，接触的越多，眼界越开阔，大脑越发达，思行越开放。你们曾经自由了那么久的旅行，也该接受新变化了，十几年之后，保证你们就会重回二人世界。
                                       
                                            
                                                
                                                   

                                                
                                            
                                       
                                    下面是美国游记：
                                    隐藏在66号公路边的没落淘金小镇——OATMAN
                                    将所有浮华都留在黑夜里，沙漠中的幻城——Las Vegas
                                    屹立在死亡边缘的孤傲小镇——LONE PINE
                                    很久很久以前，也许猛犸象就生活在这个安逸的地方—Mammoth Lakes
                                    原来天使留给人间最美好的礼物是眼泪，答案就在Yosemite
                                    加州1号公路也是双子座，有时深沉有时明媚
                                    奔驰在加州1号公路，吃喝玩乐TIPS大放送
                                    田园牧歌般的家园—Finger Lakes
                                    冷漠中藏着点点温柔，一座锋芒毕露的城市—New York
                                    更多育儿感悟，旅行经验，请关注微信公众号:IRIS小恶魔看世界