西藏民俗之磕长头,西藏自助游攻略

苦行僧

磕长头是藏传佛教信徒为实现信仰、祈福避灾而进行的一种虔诚的拜佛仪式。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            磕等身长头是有一定讲究的。首先取立正姿势，口中念念有词，多为诵“唵嘛呢叭咪吽”这“六字真言”，相当于汉族佛教徒常诵的“南无阿弥陀佛”这类的诵词，一边双手合十，高举过头，行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步；双手合十移至胸前，迈第三步时，双手从胸前移开，与地面平行前伸，掌心朝下伏地，膝盖先着地，然后全身匍匐着地，额头轻叩地面。这样，三步一叩的等身长头的一周期才算结束，然后再站起，以此往复。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            据说，叩等身长头的每一个动作都是有其含义的。双手合十，象征领受了佛的旨意和教诲；双手合十举过头顶和移至面前、移至胸前，表示心、口、意与佛合为一。叩拜时，心发所愿，口诉祈求，这样才能实现心中的愿望。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            为了表示对佛的极端虔诚，这些叩等身长头的人一路不得参加任何娱乐活动，有些要求更严格些的，甚至一行人在路上不准互相讲话，如果非要讲不可了，要先默诵经文以求赎罪后才能开口。而且在叩拜的路上，绝对不能允许一丝的取巧。据说，有一群叩拜者从
                                                                                青海
                                                                                到
                                                                                拉萨
                                                                                ，在翻越一处雪山时，因雪深过膝盖，无法叩拜，他们就拿绳子丈量过去，在
                                                                                拉萨
                                                                                每人补叩了同等长度的等身长头。遇到河流无法叩拜的地方，都要在
                                                                                拉萨
                                                                                补叩同等长度的距离，以示虔诚。
                                                        
            
        
            

        
                    
            
                                                                            有些虔诚的佛教徒，从
                                                                                四川
                                                                                、
                                                                                青海
                                                                                各地磕长头到
                                                                                拉萨
                                                                                朝佛，行程千里，三步一拜，一磕几年，有许多死在路途之中，也觉得尽诚尽意、毫无怨言。大昭寺前的粗石板，千百年来也被磕长头的人磨光了。