你应该知道这些，再去骑西藏！

苦行僧

1,刚买的新车出发第一天一定要谨慎慢行，这一天你是对新车刹车、变速的一个熟悉过程，现在的车大多是油碟，非常灵敏，出发前请检查你的前后轮快拆是否锁紧！

2,下坡提前控制速度，因为你前面可能会突然出现凸起的减速带、一个坑或者落石、暗冰、沙子。这些都会摔得让你措手不及；下坡和隧道里队友之间保持一定安全距离，以免前面摔一个，跟着摔一串！

3,进入高原地区后，切记不要天天洗澡，因为这可能会让你感冒，感冒是引起高反的关键因素，这都是经验教训得出的结论，不是耸人听闻；
4,从高海拔垭口往山下放坡时，氧气浓度会随着海拔下降增高，让你大脑昏昏欲睡，甚至在睡眠中飞驰下山，当你犯困时，及时停下清醒后再走，这种反应叫低反，也称醉氧。下坡不要紧跟大货车，大货车用于冷却刹车洒下的水会造成路面湿滑；

5,途经山体有明显塌方地段，路面有小石头，土块，有塌方、落石提醒标志时，一定要停下来观察上面情况，再快速通过。多人队伍一定要一个一个依次通过，后面等待通过的人要注意观察上面情况，及时提醒正在通过的队友；
在海拔3500米以上的高山，很多山体都是那种片状石块堆积而成，结构松散，所以我们在保证安全的前提下，尽量远离山体。  
6，从相克宗到红龙乡途经雷达站有狗请注意。从禾尼乡到巴塘段措拉乡注意有狗，这两年都有骑友在此处被狗追咬。遇到狗就停下来假装捡石头砸它。
7，遇到所住客栈停电自行发电时，请不要为自己的电器设备充电，以防电压不稳定烧毁；
8，如果你途中有高反症状感觉不适请及时到低海拔地方休整以适应，不要长时间停留在高海拔地区，多喝当地酥油茶吃当地藏民饮食也有助于缓解；骑行绝大多数都能过高反这一关，如果你在3800米左右海拔感觉不适，请及时退回到低海拔地段休整适应，如果第二次再次出发仍不能适应请果断放弃骑行计划回家；
9，长途骑行护膝必备，每天出发前做下压腿热身运动，寒冷季节骑行请注意膝盖的保暖！为了你的骑行爱好骑得更远更长久，陡坡、站起来摇车非常伤害你的膝盖，不逞强不装逼，且骑且珍惜；
10，骑行活动免责协议书
多人组队骑行，建议大家签写一份免责协议，免责不是免去义务，队友之间在路上互帮互助，遇到紧急情况队友采取急救措施是你应尽的义务。
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